（舒缓的音乐声） “屏幕前的你，在开始冥想之前，请找一把坐起来最舒服的椅子，舒服地坐在上面。” 就是这一把了，正好可以把尾巴从靠背和座面之间的空隙伸出去。 稍微有点挤，但是没关系。杂志上说冥想可以减肥，要是同时夹住想瘦的地方，效果肯定更好。 “保持身体挺直，不要靠住椅背。尾巴自然下垂，双手可以放在腿上。放松肩膀，打开胸腔，放松腹部。” 不行，还是得坐得紧绷一点。 昨天偷偷把嘉维尔在病历本上的签名剪下来了。万一嘉维尔找过来，我得做好准备。 “首先，做一组深呼吸。吸气，呼气。吸气，呼气。” 吸——呼——吸——呼—— “重复这一过程，一共十二次。吸气，呼气。” 十二次，好多——不行，不能走神！吸、呼！吸、呼！ “感受，内部的，平静。” 脸蛋热热的，这样算是平静吗？算是吧。 “闭上双眼，放下所有的压力，然后，心中生起美好的愿望。” 美好的愿望？我希望自己能帮上嘉维尔的忙！ 嘉维尔想当医生，我就替她摆平别的事情，统领部族也好，当王酋也好，打不愿意打的架也好！ “然后，在心里保持这种美好的感觉。” 然后嘉维尔就会夸我做得好，她会说，特米米，还是你最可靠了，你总能帮上我的忙—— “你的眼前浮现出美好场景的画面。” 嘉维尔……在我眼前说……特米米最可靠？！ 呜啊啊啊啊！ “把注意力转向呼吸……” “哟，特米米，你在这儿啊。” “嘉嘉嘉嘉嘉维尔！我有没有帮上你的忙？” “不要刻意控制呼吸，注意和呼吸有关的感觉……” “啊？还挺多的吧。” “真的？！” “不要追随任何生起的念头……” “用火箭筒那次就算了，不过在际崖城，还有回到阿卡胡拉的时候，你不都帮我——等等，你别乱甩尾巴，椅子要被你的尾巴顶坏了——” 轰。 “想象自己吸入纯净的能量，呼出浑浊的、负面的感受……” “嘉维尔昨天刚给我配的尾尾佳啊啊啊啊！”